Ilgu laiku pirts ir bijusi vieta ne tikai ķermeņa mazgāšanai, bet arī domu un dvēseles attīrīšanai. Visās pasaules malās – vai tā būtu Japāna, Senā Roma vai Senā Krievija – cilvēki apmeklēja pirtis, saunas, pirtis vai hammam. Šī vieta joprojām tiek izmantota kā tikšanās vieta, pulcēšanās un intīmas sarunas. Bet vai ir tik viegli iet uz vannu? Vai ir kādi noteikumi un smalkumi? Un pats galvenais: kas jums ir nepieciešams vannā?
Kā sagatavoties ceļojumam uz pirti?
Tvaiki vannā cilvēkam ir zināms stress organismam. Protams, apmeklējot vannu, jūs izjutīsiet zināmu baudu, atpūtīsieties un pat, iespējams, atbrīvosities no dažām slimībām. Ja dodaties apmeklēt banju un peldēties tās labvēlīgajā tvaikā, jums jāzina ne tikai tas, ko ņemt līdzi, bet arī, kā sagatavoties šim ceļojumam.
Interesanti zināt, ko pēc krievu paražas mūsu senči Krievijā ņēma vannā. Diez vai var uzminēt - viņi nēsāja sev līdzimaize. No vienas puses, pastāv uzskats, ka tas ir, lai nomierinātu pavadoni, lai tvaiks būtu viegls un tīrs. No otras puses, saka, ka tvaiks kļuva veselīgāks, ja akmeņiem tika uzliets ūdens ar maizi.
Pirmkārt, jāatceras, ka pirms pirts vai saunas apmeklējuma ir jāpaēd apmēram divas stundas iepriekš. Pārtikai jābūt pietiekami vieglai, bet barojošai. Kam tas paredzēts? Ja ēdīsiet smagu m altīti un pēc tam uzreiz dosieties uz tvaika pirti, ķermenim kopumā būs ļoti liela slodze, jo šajā laikā visi ķermeņa spēki tiek novirzīti pārtikas pārstrādei. Karsts tvaiks tajā pašā laikā prasa lielas izmaksas no sirds un asinsvadu sistēmas. Tajā pašā laikā, ja plānojat apmeklēt pirti tukšā dūšā, tas arī nav labākais risinājums. Ķermenim sasilstot, temperatūras ietekmē aknas un žultspūslis izdala vairāk žults, ja kuņģis ir tukšs, var just sāpes labajā hipohondrijā. Tāpēc uzkost, piemēram, biezpienu ar zaļumiem. Un jūsu ceļojums uz vannu neaizēnos jūs ar pēkšņām sāpēm.
Vai tvaika pirtī ir kādi noteikumi?
Tu jau esi nolēmis: "Ejam uz pirti!" Mēs noteicām datumu un pieņēmām lēmumu.
Bet jūs joprojām nezināt, ko ņemt līdzi vannā un kā uzvesties tvaika pirtī. Izvēloties visu, kas jums jāņem līdzi, daudz kas ir atkarīgs no jūsu dzimuma. Sievietes parasti parādās vannās ar milzīgām somām, un vīrieši ir viegli, ar slotu rokās.
Bet pirts apmeklējuma noteikumi visiem ir vienādi. Ir svarīgi ievērot parastos un vienkāršākos higiēnas noteikumus. Neatkarīgi no tā, vai tā ir koplietošanas vanna vai atsevišķi nomātakomplekss. Katrai vannai ir savs noteikumu kopums. Bet ir arī vispārīgi, kuru ievērošana ļaus apmeklēt pirti, nebaidoties par savu veselību. Pirmkārt, pirms ieiešanas tvaika pirtī ir jāuzvelk maināmie apavi, lai no ielas netiktu pārnestas baktērijas uz ļoti siltu, tiem ļoti labvēlīgu vidi.
Parastais vannas apmeklējuma noteikums ir aizliegums skūt intīmās vietas, griezt nagus un veikt pedikīru vispārējā nodaļā. Šo vienkāršo noteikumu ievērošana padara peldēšanos patīkamu ikvienam.
Neizteiktais likums tvaika pirtī ir klusums. Bānijā cilvēki nāk ne tikai nomazgāties, bet arī nomazgāt visu darba nedēļā uzkrāto negatīvo, harmonizēt dvēseli un ķermeni. Skaļi smiekli un sarunas var traucēt to un sabojāt pirts apmeklējuma jēgu. Pirtī jāuzvedas pareizi, un, ja vēlaties trokšņainu jautrību, labāk apmeklējiet atsevišķu tvaika istabu.
Sākam vākt somu
Jūs jau esat izpētījis informāciju par to, kas jums var būt nepieciešams tvaika pirtī. Sāksim ar to, ka lietas uz vannu labāk ņemt līdzi ūdensizturīgā maisiņā. Ja ņemsiet līdzi auduma somiņu, pēc peldēšanās būs neērti sakravāt slapjās drēbes.
Ejot uz vannu, viens no galvenajiem atribūtiem ir dvielis. Jums ir jāņem vairāki no tiem: viens nožūt pēc dušas, otrs - izmantot tieši tvaika pirtī, lai jūs varētu apgulties vai sēdēt uz tās.
Parasti pēc iziešanas no tvaika istabas pieņemts ietīties halātā vai palagā un iedzert karstu tēju, lai papildinātu zaudēto šķidrumu. Pēc augstas tvaika temperatūras jūs nevarat vienkārši atstāt tvaika istabu un sēdēt vēsā ģērbtuvē. No tā izriet, ka ar tēju ir jāņem peldmētelis un termoss, vislabāk ir pagatavot zāļu tēju. Tas var būt avenes vai liepas, t.i., tādas maksas, kas uzlabo svīšanu.
Apmeklējot pirti vai saunu, bez vannas cepures vienkārši neiztikt. Vannas piederumu tirgū jūs varat atrast plašu cepuru izvēli katrai krāsai un gaumei. Izvēlieties tādu, kas izgatavots no dabīgiem materiāliem. Tas var būt, piemēram, filcs, vilna, audums. Dabīgie materiāli labi pasargās galvas ādu, matus un ausis no degoša tvaika.
Nākamais ne mazāk svarīgais aksesuārs ir veļas lupata. Pēc tam, kad āda ir tvaicēta un sāk izdalīties sviedri, ir svarīgi atbrīvot ādu no keratinizētām daļiņām. Veļas lupatiņas materiālam, tāpat kā visām vannā izmantotajām lietām, jābūt dabīgam. Temperatūras ietekmē, kas ir atkarīga no tā, vai apmeklējat vannu vai saunu, no mākslīgo šķiedru virsmas iztvaiko kaitīgās vielas. Un vannā, kā jūs zināt, dodieties uz veselību. Veikalu plauktos meklējiet lufas vai sizala mazgāšanas lupatiņas. Alternatīvi var būt arī veļas lupata cimda veidā vai ar garu kātu, kas būs ērti, ja uz vannu dodaties viens.
Mazliet par kosmētiku
Sieviešu tvaika istabā jūs neredzēsiet nevienu burciņu! Un dažādas maskas, krēmus un skrubjus. Kas netiek uzklāts uz ādas, meklējot brīnumainu līdzekli, kas atbrīvos no grumbām un izkliedēs celulītu! Vīrieši visbiežāknetraucējiet un salieciet visas cerības uz ziepēm un slotu.
Lai pilnībā sajustu dziedinošo tvaiku spēku, pāris burciņas tomēr ir vērts paņemt līdzi. Visbiežāk kā skrubis tiek izmantota kafija, kurai var pievienot nedaudz kanēļa un m alta ingvera. Šīs garšvielas ne tikai piešķir maģisku smaržu, bet arī sasilda ādu, izlīdzina to un pat palīdz cīnīties ar apelsīna miziņu uz augšstilbiem.
Ja gribas pamatīgi pasvīst, ādu var ierīvēt ar medus un sāls maisījumu, kas ir ļoti spēcīgs sviedrēšanas līdzeklis. Jo labāk ķermenis atbrīvosies no sviedriem, jo vairāk toksīnu un atkritumu nonāks virspusē.
Pēc tam, kad vairākas reizes esat ienācis tvaika pirtī, jums ir jānomazgā ķermenis ar ziepēm. Vēlams, lai tās būtu vannas ziepes. Tam ir mazāk smaržvielu un nav krāsvielu, kuras ir ļoti nevēlamas uzklāt uz tvaicētas ādas. Tagad var atrast gan cietas, gan krēmīgas ziepes, kas piemērotas gan ķermeņa, gan matu mazgāšanai.
Viņa Majestāte slota
Nav iespējams iedomāties pirti bez slotas. Ja dodaties mazgāties, atbilde uz jautājumu "ko ņemt līdzi vannā?" tikai viens: galvenais neaizmirst slotu. Tā īpašības palīdz tonizēt ādu, ēteriskās eļļas no zariem iekļūst gan plaušās, gan visās ādas porās, vienlaikus iedarbojoties uz visu ķermeni.
Slota var būt bērzs, ozols un pat kadiķis. Pirms lietošanas to vajadzētu tvaicēt un tikai pēc tam nogādāt tvaika telpā. Slotas pilnu spēku var izjust tikai tad, ja lidināsi ar īstu slotu.pavadonis. Taču pats par sevi jūs varat dot ievērojamu labumu savam ķermenim.
Ēteriskās eļļas vannā
Aromeļļas ļoti bieži izmanto tvaika pirtī. Eļļu priekšrocības ir nenovērtējamas, ja vien tā ir dabiska. Ķīmiskās eļļas var būt kaitīgas. Eļļa jāatšķaida ūdenī un tad var bērt akmeņus. Meitenēm patīk sajaukt ēteriskās eļļas ar skrubjiem vai matu maskām.
Citrusu eļļas, kadiķu, eikalipta, tējas koka eļļas ļoti labi sevi parāda vannā. Bet šeit viss ir individuāls un tiek izvēlēts pēc izmēģinājuma un personīgās izvēles.
Šeit ir vannā savāktā soma. Varat apkopot, ko ņemt līdzi vannā: dvieļi, veļas lupata, čības, tējas termoss, ziepes, skrubji un slota.
Vanna ir lieliska saaukstēšanās profilakse, kā arī sava veida vingrošana asinsvadiem. Apmeklējiet pirtis un saunas, izbaudiet šo brīnišķīgo laiku, un jūsu ķermenis jums pateiks paldies.
Izbaudiet vannu!
