Kalnu pārgājieni iesācējiem: maršruti, iespējas un īpašības

2024 Autors: Harold Hamphrey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 10:18

"Tikai kalni var būt labāki par kalniem!" Vienkārši nav iespējams nepiekrist šiem Visocka vārdiem. Un tieši tāpēc gadu no gada kalnu pārgājienos dodas miljoniem tūristu, kuri vēlas izbaudīt šo vietu skaistumu un varenību. Tomēr ir ļoti svarīgi atcerēties, ka šādam tūrismam ir nepieciešamas noteiktas prasmes un zināšanas, tāpēc pirms došanās kalnos ir labi jāsagatavojas, lai vēlāk nerastos neparedzēti sarežģījumi, un varētu vienkārši izbaudīt ceļojumu.

Atšķirība starp pārgājieniem: kalni un līdzenumi

Daži tūristi uzskata, ka, tā kā pāris reizes devušies uz mežu, viņi var viegli doties uz kalniem. Tomēr tas ir ārkārtīgi bīstams malds, jo pārgājieni līdzenajos un kalnu apgabalos ļoti atšķiras viens no otra. Ceļojot pa mežiem, laukiem un ielejām, jūs varat staigāt mierīgā, izmērītā tempā, lēnām, soļošanas tempā, tāpēc atšķirība no parastās pastaigas šeit būs tikai mugursomas klātbūtne ar proviantu mugurā.

Kalnos ir savādāk! šeit tāpēcpastāvīga paaugstināšanās, augsts atmosfēras spiediens un skābekļa trūkums, daudziem sāk rasties sirds un elpošanas sistēmas problēmas, kā arī sāpes kājās un mugurā, jo muskuļu sistēma nespēj tikt galā ar pēkšņu slodzi.

Tāpēc, lai pārgājiens nekļūtu par spīdzināšanu, fiziskajām aktivitātēm jāsagatavojas jau iepriekš - 1, 5-2 mēnešus iepriekš. Lai to izdarītu, jums jāsāk skriet vismaz 40 minūtes dienā, katru dienu jākāpj pa kāpnēm un jāveic pietupieni un kāju izlēcieni. Tādā veidā jūs varat palielināt savu fizisko izturību, un pārgājiens jums nekļūs par nopietnu pārbaudījumu.

Kalnu virsotņu iekarotāju masveida pārgājiens

Svarīgākais punkts, gatavojoties ceļojumam, ir uzņēmuma izvēle šādam ceļojumam. Vienatnē pat vispieredzējušākajiem tūristiem nevajadzētu doties uz kalniem, un pat iesācējiem tas ir stingri aizliegts. Ideāls tūristu skaits šādiem braucieniem ir 4-8 cilvēki, lai neviens nebūtu pārslogots ar pārgājienu inventāru, bet viss nepieciešamais tiek paņemts.

Tajā pašā laikā masveida pārgājiens ar 10 vai vairāk kalnu virsotņu iekarotājiem arī nav labākais risinājums, jo tūristu kompānija jāizvēlas pēc iespējas saliedētāka un draudzīgāka, lai nerastos strīdi. un konflikti ceļojuma laikā.

Bet pats galvenais, ka starp tūristiem, kuri nolemj doties uz kalniem, ir jābūt vienam cilvēkam, kurš jau ir veicis šādu kāpienu un spēs organizēt iesācēju ceļotājus. Šai personai jākļūst par grupas vadītāju un visu viņanorādījumi būs jāievēro pēc iespējas ciešāk.

Pārgājiena plānošana

Pēc tam, kad ir nokomplektēta tūristu grupa un izvēlēts tās vadītājs, varat sākt plānot kalnu ceļojumu. Pirmkārt, jums būs jānosaka dienu skaits, kurām plānots ceļojums, jo atkarībā no tā jums būs jāsavāc pārtika un jāizklāsta maršruts. Jo ilgāks ceļojums, jo vairāk vajadzētu būt pārtikas krājumiem, un attiecīgi katram tūristam būs jāved vairāk kravas. Turklāt, jo ilgāk ieilgs kalnu pārgājiens, jo grūtāk būs sastādīt tā maršrutu. Tāpēc iesācējiem labāk piemēroti īstermiņa braucieni, ne vairāk kā piecas dienas.

Kalnu ceļojumu maršruts

Viens no svarīgākajiem aspektiem, gatavojoties ceļojumam uz kalniem, ir maršruta plānošana. Pilnīgi vienalga, kuras kalnu virsotnes grasāties iekarot, galvenais, veidojot maršrutu iesācējiem, ir ņemt vērā visus nepieciešamos taku aspektus.

1. Labāk izvēlēties viegli marķētu maršrutu ar daudzu tūristu ierīkotām takām.
2. Attālums, ko iesācējs kalnos var noiet dienā, ir aptuveni 5 km, tāpēc, vadoties no šī fakta, jāizvēlas tādi kalnu pārgājienu maršruti, kas ļautu atrast lielisku atpūtas vietu ik pēc pieciem kilometri.
3. Maršrutā jābūt saldūdens avotiem, kas papildinās tā rezerves.
4. Maršrutā jābūt vietām nakšņošanai,kur ir jābūt ūdens avotam.
5. Blakus taciņai, pa kuru iesiet, ir jābūt apdzīvotai vietai, kur var nogriezties neparedzētas situācijas gadījumā: piemēram, tūristu traumas vai sliktu laikapstākļu gadījumā.

Tātad, Karpatos varat doties no Jasinjas ciema gar Černogoras grēdu uz Kakaraz ieleju un uzkāpt Petros un Hoverla kalnos, pagriežoties uz Furious ezeru.

Krimā varat vienreiz aplūkot daudzveidīgo ainavu un sākt savu ceļojumu no Emine Bair Khasan alas, apmeklējot Spoku ieleju, Demerdži kalnu, Dzhur-Dzhur ūdenskritumu un Karabi plato. Un jūs varat doties pāri jūrai, sākot savu ceļojumu, apmeklējot Wuchang Su ūdenskritumu un apskatot Taraktash taku, apmeklējot Ai-Petri kalnu, Besh Tekne bedri, Laspi un Aijas ragu.

Kaukāzā vispopulārākais maršruts ir "Trīsdesmit", kas stiepjas no Khadzhokh līdz Dagomys un ļauj pilnībā izbaudīt Rietumkaukāza skaistumu.

Tūristu grupu aprīkojums

Dodoties masveida kalnu virsotņu iekarotāju pārgājienā, ļoti svarīgi ir paņemt līdzi visu nepieciešamo. Un vispirms tas attiecas uz kopējo ekipējumu visai grupai, kas pēc tam tiks sadalīts vienādi starp visām dalībniecēm, ņemot vērā, ka daiļā dzimuma mugursomām jābūt par 20-30% vieglākām nekā vīriešu somām. Tāpēc noteikti paņemiet:

• produkti, ar kuriem pietiek ikdienas uzkodām un pilnvērtīgām brokastīm, pusdienām un vakariņām katram ceļojuma dalībniekam;
• katls vai katls uz 5-7 litriem, kurā varpārgājienā gatavos siltos ēdienus;
• aptieciņa, kurā obligāti jābūt pretsāpju līdzekļiem, bet nekādā gadījumā nedrīkst būt spazmolītiķi, antibiotikas, caurejas līdzekļi un diurētiskie līdzekļi, kas pasargās no augstuma slimības un palīdzēs izvadīt no organisma lieko šķidrumu;
• pārsēji un adhezīvie plāksteri, kas lietojami traumas vai traumas gadījumā;
• telts divām vai vairāk personām ar cerību, ka katram tūristam ir sava guļvieta;
• sērkociņi, šķiltavas un ugunsdrošības briketes;
• GPS navigators, kas noturēs jūs uz kursu.

Individuālais tūrisma aprīkojums

Papildus vispārējam aprīkojumam katram tūristam jābūt:

• Sportiski kalnu pārgājienu zābaki ar izturīgām zolēm, kas cieši pieguļ pēdai bez spiediena vai berzes;
• ziemas guļammaiss, kas var izturēt pat lielu salu un kas ļaus gulēt jebkuros apstākļos;
• pārgājienu nūjas, kas neļaus ceļotājam paklupt un nokrist;
• KLMN komplekss, tas ir, dzelzs krūze, karote, bļoda un nazis;
• no izturīga celofāna izgatavots lietusmētelis, kas neļaus samirkt pēkšņā lietusgāzē un saslimt ar pneimoniju;
• saulesbrilles;
• piepūšamais paklājs vai karemāts, ko katrs noliek zem guļammaisa, lai būtu siltāk gulēt;
• aizzīmogots maciņš, kurā var paslēpt dokumentus un mobilo telefonu no ūdens un putekļiem;
• galvas vai rokas lukturītis, kas būs neaizstājams naktī.

Ēdienspārgājienā

Ir ļoti svarīgi arī pirms ceļojuma pārdomāt savu ēdienkarti visam ceļojumam, izlemjot, ko ēdīsiet katrā ēdienreizē. Pēc tam būs jāpieraksta, kādi produkti nepieciešami katra ēdiena pagatavošanai, jāizraksta uz atsevišķas lapas, jāsarēķina produktu skaits, lai pietiktu visiem tūristiem, un tikai tad jādodas iepirkties.

Tajā pašā laikā nevajag domāt, ka uz kalniem var vest tikai konservus, lai mazāk nomocītos ar gatavošanu. Fakts ir tāds, ka lielā augstumā cilvēkiem var sākties kalnu slimība, tāpēc labāk ir atvieglot kuņģim pārtikas sagremošanu un ņemt līdzi daudz graudaugu, žāvētas gaļas un svaigus dārzeņus. Turklāt noteikti paņemiet līdzi citronus, kas palīdzēs tikt galā ar augstuma slimību un sliktu dūšu: ar tiem vienkārši jādzer tēja vai jānogaršo šī citrusa šķēle.

Bērnu un suņu kempings

Ja masveida kalnu augstumu iekarotāju pārgājienā tiek vesti bērni vai dzīvnieki, tad šāda brauciena organizēšanai jāpieiet ar vēl lielāku uzmanību.

Pirmkārt, jāsaprot, ka pārgājienā var ņemt vai nu bērnu no 6-7 gadiem, kurš jau prot staigāt pats, vai arī mazuli, kurš nevar pareizi staigāt un kuru vecāki var nēsāt ar tām īpašās mugursomās- nēsāšana.

Pats brauciena maršruts jāaprēķina, ņemot vērā obligāto divu stundu pārtraukumu bērnu dienas miegam, kura laikā bērns uzkrās spēkus. Vislabāk ir piemērota kalnu taka, kas ved no viena ciemata uz otru.

Praktiski tas pats padoms attiecas uz suņiem, kurus varat arī ņemt līdzi pārgājienā. Tas var būt mazs suns, kuru ārkārtējos gadījumos var ielikt mugursomā vai paņemt līdzi, vai liels suns, kas var viegli pārvarēt lielu attālumu. Galvenais ir turēt viņu sev tuvumā vai vest pie pavadas, lai viņa nejauši neuzkļūtu kādai čūskai, indīgam augam vai kukainim. Nu, barība, protams, sunim būs jāņem atsevišķi, turklāt viņai jādod tā pati barība, ko viņa pieradusi ēst mājās.

Vasaras kalnu pārgājieni

Atsevišķi jāpiemin, kas jāņem līdzi uz kalniem, dodoties uz turieni vasarā - tveicīgā, karstā laikā, kad gaisa temperatūra ir pārāk augsta un var negatīvi ietekmēt tūristu noskaņojumu. Tāpēc, lai tiktu galā ar karstumu kalnu augstumos, noteikti līdzi jāņem:

• liela nojume, zem kuras var paslēpties no svelmes saules;
• saules krēms, kam noteikti ik pēc pāris stundām vajadzēs noklāt visas saules stariem pieejamās ādas vietas;
• 1,5 litri saldūdens vienam pārgājiena dalībniekam, ko nēsā katrs pārgājiena dalībnieks;
• vieglas sporta bikses no sintētikas, kas ātri izžūst, ja pēkšņi iekļūst lietū un odi nevar iekost cauri;
• cepure, kas pasargās tavu galvu no saules – tā var būt panama, cepure vai cepure.

Ziemas pārgājieni

Ir arī svarīgi apsvērt gatavošanos pārgājienam kalnos,kas ļoti atšķiras no ceļošanas kalnos vasarā. Tāpēc, dodoties ziemā iekarot kalnu augstumus, līdzi jāņem:

• zābaku pārvalki, kas pasargās zābakus no sniega nokļūšanas uz tiem (var aizstāt ar galošām);
• vēja jaka ar polāru vienas dienas izbraucieniem un pufiņu pieturai, kas palīdzēs izbēgt no sala;
• divi pāri siltu cimdu, bez kuriem vienkārši nebūs iespējams noturēt trekinga nūjas;
• termoss ar karstu tēju, kas sasildīs pārgājienā un dos spēku un enerģiju;
• flīsa šalle, bifeļa vai balaklava, kas pasargās jūsu seju no apsaldējuma.

Un pats galvenais, ziemas pārgājienos, kas ir daudz grūtāki nekā vasaras pārgājienos, plānojiet maršrutu tā, lai pēc iespējas biežāk veiktu pārtraukumus.

Piezīme tūristiem

Turklāt, ja vēlaties, lai jūsu kalnu ceļojums izdotos pilnībā, ceļojuma laikā ir ļoti svarīgi atcerēties dažus svarīgus punktus.

1. Pirms pārgājiena sākuma ir jāreģistrējas, lai viņi sāktu meklēt tavu grupu, ja neatgriezīsies līdz noteiktam laikam, un, ja nereģistrējies, jābrīdina radinieki vai draugiem par to, pastāstot viņiem par jūsu kāpuma maršrutu.
2. Izvēlētā maršruta šķērsošana jāveic tikai dienas laikā skaidrā laikā, jo naktī, lietū un miglas laikā kalnos tas ir pārāk bīstami.
3. Katras pārgājiena dienas sākumā jāsaģērbjas silti, un pārejas laikā jau var novilkt siltās drēbes un ielikt mugursomā.
4. Pārgājiena laikāelpošanai visiem tūristiem jābūt vienmērīgai, ja kāds elpo pārāk bieži, jāiešanas temps jāsamazina.
5. Kāpjot kalnos, labāk atraisīt zābaku šņores, bet nobraucienos tās ciešāk piesiet.
6. Pastaigājoties kalnos, ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens un siltas tējas un nepieskarties sodam vai pārāk saldiem dzērieniem.