Dodoties ceļojumā uz citām valstīm, jāapgūst ne tikai vietējās īpatnības, tradīcijas, dzīves apstākļi, bet arī jānoskaidro vairākas citas nianses. Piemēram, ir diezgan svarīgi zināt, kāda ir laika starpība ar Turciju. Tas palīdzēs jums pielāgoties stundu svārstībām un pieņemt jauno dzīves ritmu citā valstī.
Tātad, daži cilvēki diezgan sāpīgi reaģē uz jebkādām izmaiņām laikā. Pat ierastā sezonas maiņa viņiem ir traģēdija. Ko lai saka par krasām pašreizējā laika izmaiņām vairāku stundu garumā, pie kuras jāpierod uzreiz pēc lidojuma. Dažiem cilvēkiem šī pielāgošanās ir sarežģīta: viņiem ir grūti reorganizēties jaunā veidā. Pat ja ņemam vērā, ka laika starpība starp Maskavu un Turciju ir tikai 2 stundas, ne visiem tas patīk.
Par laimi, daudzi cilvēki šādas izmaiņas panes mierīgi. Šādi cilvēki, kā likums, var viegli aizmigt jebkurā viņiem ērtā laikā. Viņus interesē, kāda ir laika starpība ar Turciju, tikai tāpēc, lai pareizi iestatītu rādītājussavas mobilās ierīces un pulksteņus uzreiz lidostā. Tiesa, daži cilvēki to labprātāk dara pirms lidojuma.
Tiem, kuri ir jutīgi pret jet lag, brīvdienas jāplāno rūpīgāk. Ja 120 minūšu laika atšķirība nedrīkst sabojāt kopējo noskaņojumu, un lielākā daļa cilvēku spēj tai pielāgoties īsā laikā, tad būtiskāka laika joslu atšķirība var izraisīt sabojātu brīvdienu. Ja nevari noregulēt un sajaukt dienu ar nakti, tāpēc jūties noguris, tad šāds atvaļinājums prieku nesagādās.
Bet ar lielu vēlmi varat sagatavoties ceļojumam. Jau iepriekš zinot, cik liela ir laika starpība ar Turciju, jūs varat pārslēgties uz vēlamo ikdienas rutīnu mājās. Protams, maz ticams, ka tas būs noderīgs Krievijas rietumu daļas iedzīvotājiem, taču, ja jūs nolemjat doties uz Antāliju no Magadanas, adaptācija var aizkavēties. Galu galā laika starpība starp šīm pilsētām ir 10 stundas. Kad Ohotskas jūrā jau iestājas vakars, Antālijā visi tikai sāk mosties.
Pilsētām, kas atrodas tik tālu viena no otras, jums jāzina, kāda ir laika atšķirība ar Turciju. Tā ir vienīgā iespēja pienācīgi sagatavoties atpūtai, lai varētu viegli pieņemt jauno ikdienas rutīnu. Pretējā gadījumā būs grūti izvairīties no pārmērīgas nervozitātes, pastāvīga noguruma sajūtas, aizkaitināmības. Šos braucienus sarežģī arī tas, ka, kā likums, ekskursiju ilgums nepārsniedz7-10 dienas. Šajā laikā ķermenis tikai sāk pielāgoties, un cilvēkam jau ir jālido mājās.
Ja zināt, kāda ir laika starpība ar Turciju, un baidāties, ka jums būs grūti noskaņoties jaunajam režīmam lielā laika pārtraukuma dēļ, tad labāk izvēlēties vietu, kur atpūties tuvāk. Vispirms koncentrējieties uz savām jūtām. Ja nekad neesi izjutusi pulksteņa grozīšanas negatīvo ietekmi, vari viegli apgulties un piecelties īstajā laikā, tad varbūt ātri un nesāpīgi pielāgosies.
