Pirms vasaras brīvdienu sezonas sākuma daudzi krievi sāk domāt, kuru valsti izvēlēties savām brīvdienām. Turcija, iespējams, ir viens no populārākajiem brīvdienu galamērķiem.
Galvenais iemesls tik lielai popularitātei tūristu vidū ir ne tikai maigais klimats, kas veicina patīkamu uzturēšanos, bet arī tas, ka krieviem nav jākārto vīza uz Turciju. Tātad, kas būtu jāzina tiem, kuri pirmo reizi dodas atvaļinājumā uz šo brīnišķīgo valsti?
Kā zināms, katram no mums galvenais ir veselība. Tāpēc, lai arī cik brīnišķīga šķistu valsts, kurā dodaties pavadīt atvaļinājumu, nevajadzētu aizmirst, ka ne tikai pēkšņas galvassāpes vai infekcijas slimība var sabojāt visu atvaļinājuma iespaidu, bet arī parasta aklimatizācija.
Vispirms jāzina - laika starpība ar Turciju maskaviešiem plus viena stunda (Turcijā par stundu mazāk). Piemēram, ja Maskavā šobrīd ir 18.00, tad Turcijā tajā pašā laikā 17.00.
Attiecīgi arī citu Krievijas pilsētu iedzīvotājiem laika starpība ar Turciju ir arībūs savādāk. Tas izskatās šādi:
- Sanktpēterburga, Krasnodara, Samara - 1 stunda;
- Čeļabinska, Perma, Jekaterinburga – 2 stundas;
- Novosibirska – 4 stundas;
- Krasnojarska – 5 stundas;
- Vladivostoka – 8 stundas;
- Kaļiņingrada ir tāds pats laiks kā Turcija.
Ja galvaspilsētas iedzīvotājiem Maskavas un Turcijas laika starpība ir ļoti maza un var paiet gandrīz bez pēdām ķermenim, tad tiem, kas atvaļinājumā lido uz Turciju no citiem Krievijas reģioniem, jāatceras daži vienkārši noteikumi. Parunāsim par to.
Laika starpība Krievija-Turcija: kā sagatavoties aklimatizācijai
Ja esat iedzīvotājs Krievijas reģionos, kas ir attāli no Turcijas, jums jau laikus jāparūpējas, lai krasas laika joslu maiņas neradītu būtisku kaitējumu jūsu veselībai. Lai to izdarītu, dažas nedēļas pirms ceļojuma sāciet ēst pārtiku, kas satur dabiskos vitamīnus, kas palīdzēs organismam viegli izturēt aklimatizāciju. Tie ietver C vitamīnu un B grupas elementus.
Īpaši jūtīgai dabai vai tiem, kas nevēlas piespiest organismu cīnīties ar dabiskajiem dabas ritmiem, laika atšķirība ar Turciju var palikt gandrīz nemanāma, ja mēģināt rezervēt biļeti šādam lidojumam, kas ielido plkst. naktī vai no rīta. Tātad jūs varēsiet gulēt lidmašīnā un droši sākt nodarboties ar savu biznesu tūlīt pēc ierašanās valstī.
Nav tā vērtsaizmirst, ka pat tad, ja laika starpība ar Turciju ir ļoti maza, dažu dienu laikā pēc ierašanās var rasties tā saucamās aklimatizācijas reakcijas. Viņiem ir raksturīga vispārēja letarģija, bezmiegs vai miegainība, samazināta veiktspēja un nestabils emocionālais stāvoklis. Šajā periodā vērojama imunitātes pazemināšanās – var saasināties hroniskas saslimšanas.
Parūpējoties par sevi un savu ģimeni pāris nedēļas pirms ceļojuma, jūs ievērojami palielinat iespējamību, ka atvaļinājums paies bez liekiem sarežģījumiem un no tā paliks daudz tikai pozitīvu atmiņu.
