Rostova pie Donas ir slavena ar saviem baseinu daudzveidību un to neskaitāmo daudzumu. Visbiežāk tie ir paredzēti tikai pieaugušajiem vai īpaši bērniem. Katram peldēšanas kompleksam ir savs pakalpojumu saraksts. Baseiniem Rostovā ir vairāki piecdesmit metru gari peldēšanas celiņi. Viņi var nodrošināt pilnvērtīgu profesionālo apmācību. Augstas kvalitātes treniņu uz ūdens rezultātu fiksē elektroniskā sistēma atbilstoši olimpiskajam standartam. Peldēšanai ir liela nozīme cilvēka organismā.
Peldēšanas priekšrocības
Šis ir labs vingrinājums gandrīz visām muskuļu grupām, efektīvi elpošanas vingrinājumi un lielisks veids, kā nocietināties. Zem slodzes nav noguruma un sāpju sajūtas. Cilvēkiem, kas apmeklē baseinu Rostovā, nekad nav sūdzību par sirds un asinsvadu sistēmas darbību, un viņiem ir mazāks risks saslimt ar infarktu vai citu slimību. Peldēšana ievērojami uzlabo asinsriti, normalizē asinsspiedienu un sirdsdarbību.ritms.
Pareizi izvēlēti vingrinājumi ļauj peldētājam ne tikai attīstīt labu stāju, bet arī iztaisnot jau izliektu mugurkaulu. Peldoties tiek izveidota acij neredzama korsete. Tas nostiprina muguru taisnā stāvoklī un ļauj iegūt skaistu stāju. Pateicoties tam, ka ūdens vienmērīgi plūst pa ķermeni, veidojas slaida figūra ar savilktiem muskuļiem. Peldēšanas laikā tiek nostiprināta imunitāte un iegūta izturība. Peldēšanas vingrinājumi ir īpaši svarīgi bērniem, kuriem nav medicīnisku kontrindikāciju.
Olimpiskās rezerves baseins
Rostovas baseini atrodas dažādās pilsētas daļās un tiem ir dažādi virzieni. Valsts pārziņā atrodas Olimpiskās rezerves skolas peldbaseins. Tas atrodas pašā pilsētas centrā. Šeit viss ir paredzēts profesionālai peldēšanai. Šī iestāde ir aprīkota atbilstoši sporta standartiem un ir viens no labākajiem peldbaseiniem Rostovā pie Donas.
Šeit notiek sporta treniņi, sacensības, kā arī bezmaksas peldēšanas sekcijas. Ir sporta halle, kurā skolēni nodarbojas ar horeogrāfiju, formēšanu, vieglatlētiku. Pēc nogurdinoša treniņa varat izmirkt karstā vannā, sauļoties solārijā vai apmeklēt pirti.
Unikāla āra peldvieta
SKA ir viena no ērtākajām peldēšanas iespējām Rostovā pie Donas. Ūdens tiek uzsildīts ziemā un vasarā. Un, ja ārā ir auksts, tad virs ūdens parādās dūmakano tvaika. Darba laiks ir ļoti ērts apmeklētājiem, kuri ierodas peldēties pēc darba vēlā dienā. Peldbaseini ir atvērti un slēgti. Tā ir vienīgā āra iestāde, kas ir atvērta vēlu jebkurā gadalaikā. Baseinā Rostovas "Volna" māca niršanu. "Oktyabrenok" ir iestāde, kas paredzēta tikai bērniem. Bet viņu vecāki, kamēr bērni mācās peldēt, var izmantot arī dažus no bērnu baseina pakalpojumiem.
Visus peldēšanas kompleksus uzrauga speciālisti, kas jaunākajiem bērniem no 6 gadu vecuma māca peldēt. Ikvienam pilsētas iedzīvotājam, arī pensionāriem, tiek dota iespēja iegādāties abonementu jebkura Rostovas peldbaseina apmeklējumam, kur tiek nodrošinātas fitnesa nodarbības, ūdens aerobika, sauna, Šarko duša un citi pakalpojumi. Lai aktīvi notievētu, pietiek iestāties grupā, kurā strādā augsti kvalificēti ūdens aerobikas speciālisti. Tie palīdzēs zaudēt vairāk nekā 1,5 kg svara 2 stundu aktīvās peldēšanas laikā. Apmaksa par Rostovas baseina apmeklējumu var būt vienreizēja, tas ir, par vienu nodarbību, kas ilgst 45 minūtes.
Baseina noteikumi
Lai piekļūtu Rostovas baseiniem, pieaugušajiem peldētājiem ir jābūt vietējā ārsta izziņai par veselības stāvokli, bet bērniem – pediatra atļaujai. Visas procedūras uz ūdens saskaņo un apstiprina speciālists, tas ir, ārsts. Ir arī jāiziet dažas medicīniskās pārbaudes, lai piekļūtu Rostovas baseiniem un būtupersonīgās higiēnas preces, gumijas apavi un vāciņš.
Profesionāli speciālisti uztur tīru ūdeni un uztur kārtībā teritoriju. Visiem apmeklētājiem patīk, jo ir visas ērtības un labi apstākļi peldēšanai un āra aktivitātēm.
Alternatīva profesionālam baseinam
Ne visi rostovieši ikdienā izmanto profesionālos sporta baseinus. Daudzi no viņiem vasaras sezonai mājās uzstāda alternatīvas peldēšanas bļodas. Karkasa baseini Rostovā pie Donas ir guvuši plašu popularitāti iedzīvotāju vidū. Tos izmanto privātmājās, kotedžās vai dārza gabalos. Rostovā vienmēr varat iegādāties karkasa baseinus savai izsmalcinātai gaumei, jo veikali tos piedāvā lielā sortimentā. Šādi baseini ir paredzēti pieaugušajiem vai īpaši bērniem. To atšķirība viena no otras slēpjas bļodas tilpumā, dziļumā, formā. Tie ir apaļi, taisnstūrveida, ovāli, metāla, PVC vai plastmasas. Izvēlieties jebkuru un peldiet uz savu veselību!
